Випадіння волосся – це одне з тих занепокоєнь, які виникають майже в кожній розмові, особливо з настанням осені або після довгого літа. Хоча випадіння волосся є цілком нормальним явищем, іноді його кількість збільшується, і починають виникати сумніви: чи нормально, що я втрачаю так багато волосся? Чи варто мені щось робити? Відповідь не завжди проста, але експерти погоджуються, що визначення справжньої причини – це перший крок до вирішення проблеми.
За даними Іспанської академії дерматології та венерології (AEDV), в Іспанії андрогенна алопеція є найпоширенішою формою випадіння волосся, яка вражає 44,5% чоловіків. Але чоловіки страждають не тільки: жінки також стикаються з випадінням волосся, пов'язаним з гормональними змінами, дефіцитом заліза або стресом. Крім того, в цю пору року часто спостерігається сезонний пік, оскільки волосся, яке влітку перейшло у фазу спокою, тепер випадає. Головне — розрізняти фізіологічне випадіння волосся та випадіння волосся, яке потребує медичної допомоги.
Поширені причини випадіння волосся
Найпоширенішою причиною є генетика. Андрогенна алопеція, також відома як звичайна облисіння, передається у спадок і призводить до поступового зменшення волосяних фолікулів, доки вони не перестануть виробляти волосся. Цей процес може розпочатися в підлітковому віці, хоча зазвичай проявляється пізніше. Існують методи лікування, які можуть уповільнити або відтермінувати цей тип випадіння волосся , але рання діагностика є важливою.
Інші поширені причини включають гормональний дисбаланс, наприклад, спричинений синдромом полікістозних яєчників, або дефіцит заліза, який дуже поширений у жінок. Стрес, обмежувальні дієти та вживання певних ліків також відіграють певну роль. Фактично, в останні роки спостерігається збільшення випадіння волосся, пов'язаного з прийомом препаратів для схуднення, таких як Оземпік або Мунджаро. Організм реагує на ці метаболічні зміни телогеновим випадінням , яке зазвичай з'являється через три-чотири місяці після провокуючої події.
Коли хвилюватися?
Втрата від 50 до 100 волосин на день є нормальною, але ця кількість може відрізнятися від людини до людини. Важливо не рахувати волосся, а помічати, чи є зміни від звичайної швидкості. Якщо випадіння волосся триває більше двох місяців, якщо ви помічаєте втрату густоти на скронях, маківці або проділах, або якщо ваше волосся не відновлює колишню густоту, саме час звернутися до дерматолога. Не рекомендується займатися самолікуванням добавками, не знаючи, чи дійсно вони вам потрібні , оскільки ви можете витратити гроші на щось непотрібне.
Сезонне випадіння волосся, з іншого боку, є тимчасовим явищем, яке зазвичай відбувається між серпнем і вереснем. Воно збігається з кінцем літа та збільшенням сонячного опромінення, що прискорює погіршення стану волосяного волокна. Хоча це може бути помітно, зазвичай це не потребує спеціального лікування. Однак, якщо воно не зникає протягом кількох тижнів або погіршується, тоді доцільно звернутися до спеціаліста.
Засоби проти випадіння волосся, які можуть допомогти
Окрім здорового харчування та боротьби зі стресом, існують шампуні та добавки, які можуть забезпечити підтримку. Дерматологи рекомендують продукти з такими інгредієнтами, як кофеїн, пальма сереноа, цинк або біотин, які допомагають зміцнити волосяний фолікул і регулювати виділення шкірного сала. Такі бренди, як Pilexil, Nuggela & Sulé, Kérastase, Redken, Vichy, Isdin та Cantabria Labs, пропонують спеціальні засоби від випадіння волосся . В ідеалі, вам слід вибирати продукт відповідно до вашого типу волосся та причини проблеми.
Наприклад, шампуні, що містять кетоконазол або екстракт червоної цибулі, популярні завдяки своєму стимулюючому ефекту. Пероральні добавки, такі як ті, що поєднують вітаміни групи В, залізо та антиоксиданти , також можуть бути корисними, але завжди під наглядом лікаря. Чудодійних ліків не існує, але цілісний підхід може змінити ситуацію.
Зрештою, випадіння волосся — це багатофакторна проблема, яка вимагає терпіння, а в багатьох випадках і професійної допомоги. Дотримання належного режиму догляду, стеження за своїм харчуванням і звернення до дерматолога за перших ознак проблеми — найкращі стратегії для підтримки здоров’я волосся. Профілактика та рання діагностика — ваші найкращі союзники.
