Важливу роль відіграють вітаміни у рості та розвитку малюків. У перші роки життя організм дитини буде рости досить швидко і потребуватиме багато поживних речовин для зміцнення імунної системи, розвитку хорошої кісткової системи та забезпечення належного функціонування організму.
У наступній статті ми з вами поговоримо Які вітаміни необхідні немовлятам? і всі його переваги та властивості.
Значення вітамінів для немовлят
Вітаміни — це тип поживних речовин, які організм не в змозі виробляти в достатній кількості, тому важливо отримувати їх з їжею або харчовими добавками. У випадку з немовлятами потреби у вітамінах Вони специфічні і залежатиме від таких факторів, як грудне вигодовування, прикорм і педіатричні рекомендації.
Які вітаміни необхідні немовлятам?
Вітамін А
Цей тип вітаміну необхідний для зміцнення здоров’я очей, імунної системи та досягнення хорошого розвитку клітин. Вітамін А міститься в таких продуктах, як материнського молока, моркви або печінки. Якщо у дитини дефіцит або нестача вітаміну А, у неї можуть бути серйозні проблеми із зором і більший ризик зараження різними інфекціями.
Вітамін D.
Вітамін D є ключовим для хорошого засвоєння кальцію та оптимального розвитку кісток. Цей тип вітаміну міститься в основному в сонячному світлі, грудному молоці та дитячих сумішах. Якщо дитина не отримує достатньо вітаміну D, він або вона може мати серйозні проблеми з кістковою системою і страждають на такі розлади, як рахіт, який викликає слабкість у кістках.
вітаміну C
Вітамін С має багато переваг: він є чудовим антиоксидантом, допомагає зміцнити імунну систему та сприяє кращому засвоєнню заліза. Вітамін С міститься в цитрусових і в овочах, таких як брокколі або червоний перець. При значному дефіциті вітаміну С у малюка може виникнути таке захворювання, як цинга, яке безпосередньо вражає тканини організму.
Вітамін К
Вітамін К необхідний для хороший розвиток кісток і для згортання крові. Він міститься в зелених листових овочах, грудному молоці та рослинних оліях. Якщо у малюка не вистачає вітаміну К, у нього можуть виникнути проблеми зі згортанням крові.
Вітамін B12
Вітаміни в комплексі B12 є ключовими для хорошого неврологічного розвитку та формування еритроцитів. Цей тип вітаміну міститься в м’ясі, яйцях і молочних продуктах. Нестача вітаміну B12 може призвести до до серйозних затримок у розвитку малюка і такі серйозні проблеми, як анемія.
Вітамінні добавки для немовлят
Вітамінні добавки у немовлят Це залежатиме від різних факторів: стану здоров’я, дієти та педіатричних рекомендацій.
- У разі немовлят, які знаходяться на грудному вигодовуванні, рекомендується добавки вітаміну D, оскільки материнське молоко не містить великої кількості цього виду вітаміну.
- Діти, які вигодовуються молочною сумішшю Зазвичай вони не потребують будь-яких добавок, оскільки переважна більшість цих продуктів уже збагачена основними вітамінами.
- У тому випадку, якщо мати продовжує веганська або вегетаріанська дієта, дитині може знадобитися добавка вітаміну B12.
Деякі рекомендації щодо досягнення повноцінного харчування немовлят
- Доцільно підтримувати годування груддю до 6 місяців, оскільки це молоко забезпечить дитину більшістю необхідних поживних речовин.
- Рекомендується помірне перебування на сонці, оскільки воно містить високі дози вітаміну D.
- З 6-місячного віку рекомендується вводити продукти, багаті вітамінами як у випадку з фруктами та овочами.
- Перш ніж давати будь-які добавки дитині, бажано сходити до педіатра отримати добру пораду.
Одним словом, немає жодних сумнівів, що вітаміни відіграватимуть ключову роль у зростанні та розвитку малюків. Тому дуже важливо переконатися, що вони надходять із грудним молоком, їжею та добавками, якщо це необхідно. Це теж важливо регулярно консультуватися з педіатром, щоб гарантувати, що дитина отримує всі необхідні поживні речовини, необхідні для оптимального розвитку.