Дитяча травма: відбиток мозку, психічне здоров'я та підтримка
Жорстоке поводження в дитинстві залишає слід у мозку та збільшує ризик депресії або наркоманії. Ключі до його виявлення та підтримки дітей.
Рафа Герреро пояснює, чому СДУГ не діагностується так само в січні, як у грудні
Чому грудень і січень не однакові при діагностиці СДУГ: Рафа Герреро пояснює вплив відносного віку.
Психологічні ключі до стосунків: зв'язок, прив'язаність та терапія
Небажана самотність шкодить вашому здоров'ю, тоді як міцні стосунки подовжують ваше життя. Дізнайтеся, як терапія прив'язаності та парна терапія впливають на ваше благополуччя.
Мурсія розробляє план охорони здоров'я, наріжними каменями якого є профілактика та психічне здоров'я
Регіон Мурсія просуває план охорони здоров'я на понад 858 мільйонів євро, що охоплює комплексні питання психічного здоров'я та посилення обстежень і вакцинації.
Жінки, які вирішили не мати дітей: дані, причини та необхідні заходи
Все більше жінок в Іспанії вирішують не мати дітей. Дізнайтеся про причини, вік та заходи, яких вони вимагають, згідно з опитуванням INE щодо народжуваності.
Зв'язок між психологією та філософією: від когнітивної архітектури до управління змінами
Дослідіть взаємозв'язок між психологією та філософією: від моделі ACT-R Джона Андерсона до того, як подолати страх помилок та розвиватися.
Повний посібник з читань для досягнення благополуччя та щастя
Відкрийте для себе найкращі книги для щастя. Від позитивної психології до дитячих казок. Знайдіть книгу, яка змінить ваше життя вже сьогодні!
Посібник з відновлення спокою та рівноваги після сварки
Ви відчуваєте гнів або тривогу після сварки? Дізнайтеся, як заспокоїти свій розум і тіло за допомогою ефективних технік, щоб просто зараз відновити внутрішній спокій.
Посібник з того, як позбутися чоловіків у своєму житті та повернути собі автономію
Дізнайтеся, що означає для чоловіків, які розуміють, як зламати нав'язані ролі та повернути собі центр, щоб жити більш автентичним та вільним життям.
Як підтримати людину у горі: повний посібник з надання підтримки після смерті
Дізнайтеся, як підтримати людину, яка переживає горе. Детальний посібник із фразами співчуття, чого слід уникати та як надати справжню, практичну та емоційну підтримку.
Як запобігти самогубству у дітей та підлітків: повний посібник з підтримки та виявлення
Дізнайтеся, як розпізнавати тривожні знаки та допомагати дітям і молоді. Детальний посібник із профілактики, безпеки вдома та емоційної підтримки.
Виділення категорії
Психічне здоров'я в Іспанії: проблеми та досягнення в профілактиці та забезпеченні прав
Іспанія сприяє профілактиці психічного здоров'я у спорті та школах, але стигма та брак ресурсів зберігаються. Дізнайтеся про прогрес та проблеми.
Галісія зміцнює свою систему охорони здоров'я за допомогою безпрецедентного плану охорони психічного здоров'я
Уряд Галісії схвалив План охорони психічного здоров’я на 2026–2030 роки з бюджетом у 177 мільйонів євро та 357 новими фахівцями. Дізнайтеся про шість стратегічних напрямків та про те, як вони покращать догляд за пацієнтами різного віку.
Психологія пестощів і що розкриває наша звичка пестити
Дізнайтеся, що ваш дотик розкриває про вашу особистість, ваші стосунки та ваше емоційне здоров'я згідно з психологією дотику.
Значення вразливостей згідно з психоаналізом Фрейда
Дізнайтеся, як Фрейд пов'язує вразливість з особистою силою. Навчіться перетворювати біль на зростання за допомогою психоаналізу.
Глибокі роздуми про життя та кохання: Посібник із повноцінного існування
Відкрийте для себе глибокі роздуми про життя та кохання. Навчіться жити сьогоденням, покращуйте своє психічне здоров'я та будуйте здорові та щирі стосунки.
Психологія щастя: ключі до того, як перестати гнатися за ним і почати жити ним
Що робити, якщо наша одержимість щастям насправді робить нас нещасними? Експерти з психології пояснюють, як прийняття наших емоцій та прийняття певних звичок може покращити наше благополуччя.
Відеоігри та психічне здоров'я: як ігри допомагають боротися з депресією та тривогою
Чи можуть відеоігри зцілювати розум? Дізнайтеся, як ігри борються з депресією та тривогою за допомогою науки та реальних прикладів. Зареєструйтесь зараз!
Післяпологовий психоз: вичерпний посібник з причин, симптомів та лікування
Що таке післяпологовий психоз? Дізнайтеся, як розпізнати попереджувальні ознаки, ризики та відповідне лікування, щоб врятувати життя.
Емоційна відірваність: причини, симптоми та як відновити здатність відчувати
Ви все ще відчуваєте, що заціпенілі? Дізнайтеся, чому виникають емоційні блоки та як відновити зв'язок із собою та іншими вже сьогодні.
Іспанські муніципалітети покращують емоційне благополуччя за допомогою безкоштовних програм
Психічне здоров'я виходить на вулиці з безкоштовними місцевими ініціативами: семінари, йога та професійна підтримка для подолання стресу та горя. Відкрийте для себе всі нові програми, які змінюють самопочуття.
Що означає бути трансгендером: повний посібник з ідентичності та гендеру
Вам цікаво, що означає бути трансгендером? Дізнайтеся про різницю між статтю та гендером, що таке перехід та як поважати різноманітність.
Резиденція Сан-Вісенте-де-Пауль в Альбасете має психологічну службу для мешканців та їхніх сімей.
Резиденція Сан-Вісенте-де-Пауль в Альбасете запустила нову службу психологічної підтримки для мешканців та їхніх сімей. Ця служба покращує психічне здоров'я, зменшує вживання ліків та наближає геріатричну допомогу до досконалості.
Емоційна стрижка: психологія, символізм та особистісне оновлення
Чи відчуваєте ви потребу змінити свій образ після кризи? Дізнайтеся, що таке емоційна стрижка та як вона відображає ваш внутрішній світ. Заходьте зараз!
Університет Ірландії (UIE) запускає нову магістерську програму з загальної психології здоров'я та розширює свої академічні пропозиції
Міжконтинентальний університет бізнесу (UIE) запускає нову програму магістра з загальної психології здоров'я та програму бакалавра з медсестринства, обидві з яких користуються великим попитом. Дізнайтеся всі деталі цієї нової академічної пропозиції в Галісії.
Слова, що торкаються серця: те, що жінки на різних етапах життя вдячні чути.
Відкрийте для себе ідеальні слова, щоб підтримати, зачарувати та надати жінці сили. Детальний посібник із реальними фразами, які мають значення.
Емоційна освіта для дітей: конференція, історії та нейронаука задають курс
Андалузький конгрес зі співіснування, дитяча історія з піктограмами та нейронауковий стартап пропагують емоційну освіту з дитинства. Дізнайтеся про ключові аспекти цих ініціатив.
Психічне здоров'я молоді в ЄС: кожен п'ятий страждає від розладу, а ціна бездіяльності перевищує один трильйон євро
Звіт Європейського парламенту: Кожна п'ята молода людина страждає від психічного розладу. Ціна бездіяльності перевищує один трильйон євро. Факти та рішення.
Переваги дорослішання з двоюрідними братами та сестрами: як це сприяє розвитку дитини
Дізнайтеся, як дорослішання з двоюрідними братами та сестрами зміцнює емоційний, соціальний та моторний розвиток дітей і створює сімейні зв'язки на все життя.
Підлітки та соціальні мережі: дані, що попереджають про їхній вплив на психічне здоров'я та необхідність батьківського контролю
Майже 95% підлітків користуються соціальними мережами. Кожен п'ятий проводить у них понад 5 годин на день. 15% переживають емоційний стрес. Дізнайтеся факти та як на них реагувати.
Способи зняття стресу у дітей: практичний посібник для батьків
Дізнайтеся про ознаки та типи дитячого стресу, а також про ефективні методи його заспокоєння. Практичний посібник для батьків зі стратегіями, відповідними віку, та професійною підтримкою.
Фрази, що душать дітей: приклади, наслідки та альтернативи
Дізнайтеся про фрази, які принижують дітей, чому вони шкідливі та як замінити їх іншими, що навчають, не руйнуючи їхньої самооцінки.
Психологія вагітності: емоційне благополуччя та свідоме материнство
Дізнайтеся, як керувати своїми емоціями під час вагітності та після пологів, а також як захистити своє психічне благополуччя та зв'язок з дитиною.
Повний посібник з мотиваційних фраз для трансформації вашого повсякденного життя
Розкрийте свій потенціал! Відкрийте для себе найкращі мотиваційні цитати, щоб розпочати свій день, подолати труднощі та досягти успіху з позитивним ставленням.
Одержимість здоровим харчуванням: коли здоровий спосіб життя стає проблемою
Дізнайтеся, що таке орторексія, як розпізнати одержимість здоровим харчуванням і як відновити здорові стосунки з їжею.
Як подолати сором'язливість у спортзалі та тренуватися з упевненістю
Відчуйте необхідну впевненість. Дізнайтеся, що таке залякування у спортзалі, та найкращі хитрощі, щоб перестати відчувати осуд і насолоджуватися тренуванням.
Чому ви пам'ятаєте сварку десятирічної давнини: емоційна пам'ять і стрес
Дізнайтеся, чому ви пам'ятаєте суперечки багаторічної давнини, але забуваєте нещодавні події. Емоційна пам'ять, тривога, стрес та хвороба Альцгеймера пояснені чітко.
Чому нам важко приймати рішення та як навчити свій розум вибирати краще
Дізнайтеся, чому ви застрягаєте під час прийняття рішень, і потренуйте свій розум практичними порадами, щоб вибирати краще без зайвого страху чи перфекціонізму.
Психологія моди: як одяг формує наш розум та особистість
Дізнайтеся, як ваш одяг впливає на ваш мозок, вашу впевненість у собі та ваші емоції. Навчіться використовувати психологію моди, щоб підвищити свою самооцінку вже сьогодні.
Феномен штучного інтелекту як терапевта: цифровий притулок підлітків
Все більше підлітків таємно використовують штучний інтелект як форму терапії через брак ресурсів охорони здоров'я. Ми аналізуємо ризики та переваги цієї тенденції.
Повний посібник з дитячої та підліткової психології
Дізнайтеся все про дитячу та підліткову психологію: стадії розвитку, поширені розлади та боротьбу за клінічну спеціалізацію в Іспанії.
Як інтегрувати нейронауку та клінічну практику для трансформації психічного здоров'я
Дізнайтеся, як поєднання нейронауки та клінічної практики революціонізує психічне здоров'я за допомогою персоналізованих методів лікування, заснованих на доказах.
Аромат їжі та відчуття голоду: як на нас впливає наш нюх
Дізнайтеся, як запах їжі викликає голод, тягу до їжі та ваші харчові рішення, а також що робити, щоб контролювати це.
Як кокаїн впливає на мозок: наслідки та ризики для психічного здоров'я
Дізнайтеся, як кокаїн пошкоджує мозок, ваше психічне та фізичне здоров'я, а також що робити для запобігання та лікування його вживання.
Самолідерство для досягнення ваших цілей та підтримки ваших завдань
Дізнайтеся, як самолідерство допомагає вам досягати цілей, підтримувати звички та розвиватися в особистому та професійному житті.
Як перестати роздумувати: практичні методи для заспокоєння розуму
Дізнайтеся, що таке румінація, та 10+ ефективних технік, щоб розірвати ментальний цикл, зменшити тривожність та покращити сон.
Оптимізм і захист від деменції: що каже наука
Дізнайтеся, як оптимізм може знизити ризик деменції та які звички, згідно з науковими даними, покращують захист мозку.
Хронічний стрес і гормональні зміни у жінок
Дізнайтеся, як хронічний стрес порушує жіночі гормони, менструальний цикл і фертильність, а також що робити, щоб відновити баланс.
Хронічний стрес і запалення: як уповільнити тихе старіння
Дізнайтеся, як хронічний стрес і запалення прискорюють старіння, а також які звички та стратегії можуть допомогти вам уповільнити його.
Голос та емоції: як ваш спосіб мовлення змінює ваше внутрішнє «я»
Дізнайтеся, як ваш внутрішній голос та діалог впливають на ваші емоції, і навчіться використовувати їх для трансформації свого благополуччя та стосунків.
Секрет щастя: практичні ключі до більш повноцінного життя
Відкрийте за допомогою науки та психології справжні ключі до повноціннішого, щасливішого та здоровішого життя, що виходить за рамки грошей та успіху.
Психолог пояснює тривожну прив'язаність: ознаки, причини та як її вилікувати
Дізнайтеся, що таке тривожна прив’язаність, як вона впливає на ваші стосунки та що ви можете зробити, щоб зцілити її та побудувати надійніші зв’язки.
Як встановити міжпоколіннєві кордони під час турботи про сім'ю
Навчіться встановлювати здорові міжпоколіннєві кордони, щоб піклуватися про сім'ю, покращувати співіснування та зменшувати конфлікти між батьками, дітьми та бабусями й дідусями.
Сексуальна самооцінка: покращте свої стосунки з собою та своїм тілом
Що таке сексуальна самооцінка, як вона впливає на задоволення та 8 практичних ключів до покращення стосунків зі своїм тілом та бажанням.
Страви, яких ми найбільше прагнемо, і що вони намагаються нам сказати
Дізнайтеся, що означає ваша тяга до їжі, яких продуктів ви найбільше прагнете та як контролювати її за допомогою ситних та здорових варіантів.
Кібернасилля серед підлітків: повсякденна проблема серед іспанської молоді
Більше половини молодих людей в Іспанії стикаються з кібербулінгом. Дізнайтеся про факти, форми онлайн-домагань та ключові стратегії запобігання їм у підлітковому віці.
Міжпоколіннєві кордони в сім'ї: здорові правила між бабусями та дідусями, батьками та дітьми
Навчіться встановлювати здорові межі між бабусями та дідусями, батьками та дітьми, щоб уникати конфліктів, плекати зв'язок та навчати послідовно та з повагою.
Керована медитація, наукові докази та нові пропозиції щодо догляду за собою зсередини
Як медитувати кілька хвилин на день, які переваги показує наука, та які курси та простори з'являються, щоб розпочати без попереднього досвіду.
Цитати про плин часу, щоб розмірковувати та цінувати життя
Відкрийте для себе цитати про плин часу, щоб поміркувати над ними, цінувати життя, прийняти старість і максимально використати кожну мить.
Як розвинути інтуїцію: практичні вправи, щоб краще слухати себе
Відкрийте для себе прості вправи для зміцнення інтуїції, прислухання до внутрішнього голосу та прийняття чіткіших рішень, які більше відповідають вашим потребам.
Фокусування погляду: зорове здоров'я, увага та комунікація
Дізнайтеся, що означає фіксувати погляд, як це впливає на ваші очі, увагу та стосунки, а також навчіться використовувати це на свою користь у повсякденному житті.
Труднощі, з якими стикається аутизм протягом життя
Дізнайтеся про основні проблеми аутизму та ключі до покращення комунікації, освіти, підтримки та якості життя.
Довге життя чи щастя: баланс, який справді важливий
Дізнайтеся, як поєднати довголіття та щастя з простими звичками, наукою, вдячністю та емоційним благополуччям. Живіть довше та краще без одержимості.
Нейродивергенції у дорослих жінок: аутизм, СДУГ та інше
Дізнайтеся, як нейродивергенції проявляються у дорослих жінок: аутизм, СДУГ, маскування, соціальна втома та ключі до кращого розуміння себе.
Страх, що нічого не зміниться: як з ним впоратися та змінити своє життя
Дізнайтеся, чому ви боїтеся, що нічого не зміниться, як впоратися з цим страхом і почніть змінювати своє життя реалістичними кроками, не втрачаючи впевненості.
Ілюзія достатку: її реальний вплив на ваші рішення та фінансове благополуччя
Дізнайтеся, як ілюзія достатку впливає на ваші рішення та фінансове благополуччя, і навчіться будувати здоровіші стосунки з грошима.
Як піклуватися про емоційне благополуччя вашої дитини на кожному етапі
Повний посібник з турботи про емоційне благополуччя вашої дитини на кожному етапі: стосунки, межі, школа, турбота про себе та попереджувальні знаки.
Поради щодо турботи про емоційне благополуччя дітей
Практичні ключі до турботи про здоров'я та емоційне благополуччя дітей: надійні прив'язки, обмеження, гра, стійкість та емоційне виховання.
Авторитарні батьки: плюси, мінуси та здоровіші альтернативи
Дізнайтеся про переваги, ризики та альтернативи авторитарним стилям виховання, а також про те, як вони впливають на самооцінку та поведінку дітей.
Як рухатися вперед у моменти блокування та тривоги
Дізнайтеся, чому ви застрягаєте в тривозі та що робити, щоб рухатися вперед: методи, звички та практичні ключі до відкриття вашого життя.
Як почуватися сильним, а не худим, і піклуватися про своє благополуччя
Дізнайтеся, як перейти від бажання бути стрункою до відчуття сили, здоров'я та впевненості, піклуючись про своє тіло та розум без екстремальних дієт.
Чому оливки вам огидні та як навчитися насолоджуватися ними
Дізнайтеся, чому оливки викликають у вас відразу, коли це фобія, і що робити, щоб терпіти їх або насолоджуватися ними без стресу.
Небезпечні вірусні проблеми серед підлітків: чому вони ризикують і як це зупинити
Небезпечні вірусні захворювання наражають підлітків на ризик. Дізнайтеся про приклади, причини, попереджувальні ознаки та що можуть зробити сім'ї та органи влади.
Цитати про любов до себе: понад 150 ідей, як навчитися любити себе
Понад 150 цитат про любов до себе та самооцінку, які допоможуть вам цінувати себе, встановлювати межі та піклуватися про себе. Надихніться та почніть краще ставитися до себе вже сьогодні.
Що означає бути теріанцем і чому ця спільнота стала вірусною?
Хто такі теріанці, як виникла ця спільнота, чому вона стала вірусною, і що думають про це явище психологи та сім'ї в Іспанії?
Як подолати цинізм, коли він є емоційним щитом
Дізнайтеся, як цинізм виникає як емоційний обладунок, і що робити, щоб звільнити цей щит і знову довіряти, не втрачаючи себе.
Чому в мене завжди виникає бажання робити це в робочий час?
Дізнайтеся, чому у вас завжди виникає тяга до їжі під час роботи та що робити, щоб контролювати її, не харчуючись випічкою та ультраобробленими закусками.
Як перетворити паніку на концентрацію та розумову спрямованість
Дізнайтеся, як перетворити тривогу на зосередженість та концентрацію за допомогою практичних технік дихання, звичок та ментальних тренувань.
Як створити спільноту для сильних жінок: підтримка, зростання та сестринство
Дізнайтеся, як створити потужну жіночу спільноту, яка передбачає сестринство, справжню підтримку та спільний особистісний та професійний ріст.
Захворюваність на аутизм стає більш збалансованою між хлопчиками та дівчатками, починаючи з раннього дорослого віку.
Велике дослідження показує, що захворюваність на аутизм дуже схожа у хлопчиків і дівчаток, але у дівчаток діагноз ставлять пізніше. Пояснення ключових фактів і цифр.
Неймовірні історії шостого чуття: інтуїція, кіно та тварини
Відкрийте для себе реальні історії про шосте чуття у людей і тварин, походження фільму та випадки, від яких у вас мурашки по шкірі.
Добрі вчинки у важкі часи: сила маленьких жестів
Дізнайтеся, як маленькі акти доброти у важкі часи покращують здоров'я, настрій та стосунки, а також як інтегрувати їх у своє повсякденне життя.
Проєкти, присвячені жіночій сексуальності: ресурси для навчання та розширення можливостей
Ідеї та ресурси щодо жіночої сексуальності для навчання та розширення прав і можливостей за допомогою феміністичного підходу, спільної освіти та технологій на службі CSE.
Кастилія-Ла-Манча зміцнює соціально-емоційне благополуччя в класах за допомогою масштабного плану для вчителів
Кастилія-Ла-Манча навчає понад 2.500 вчителів соціально-емоційному благополуччю для покращення співіснування, психічного здоров'я та шкільного клімату в класах.
Що таке різдвяна депресія і як вона впливає на Різдво?
Дізнайтеся, що таке різдвяна депресія, чому вона з'являється на Різдво, які її симптоми та що ви можете зробити, щоб краще впоратися зі святами.
Характеристики знаку Терезів: особистість, кохання та сумісність
Дізнайтеся, які Терези: ключові риси, кохання, сумісність і робота. Повний посібник зі знаком Терезів з практичним підходом.
Таро та особистісний ріст: подорож самопізнання
Дізнайтеся, як Таро може допомогти вам у вашому особистісному зростанні, приймати кращі рішення та розуміти свій внутрішній світ.
Стрес і втома від багатозадачності: реальний вплив і як з ними впоратися
Дізнайтеся, як багатозадачність збільшує ваш стрес і знижує вашу продуктивність, а також ознайомтеся з чіткими стратегіями для відновлення концентрації та благополуччя.
Методи асертивності для сімей, що покращують спілкування та повагу вдома
Вивчіть методи асертивності для сімей, щоб покращити повагу, зменшити конфлікти та зміцнити комунікацію між батьками та дітьми.
Як впоратися з одержимістю багатозадачністю та подбати про своє благополуччя
Дізнайтеся, як позбутися багатозадачності, зменшити стрес і покращити своє самопочуття за допомогою практичних стратегій для зосередження, відпочинку та організації.
Наслідки сонячного опіку для психічного здоров'я: не тільки шкіра
Дізнайтеся, як сонце впливає на вашу шкіру, настрій та психічне здоров'я, а також як захистити себе, не відмовляючись від його переваг.
Внутрішня жіноча краса: самооцінка, здоров'я та справжня спокуса
Дізнайтеся, що таке внутрішня жіноча краса, як її підкреслити та чому вона змінює ваше здоров'я, ваші стосунки та те, як ви бачите себе.
З якими труднощами ви стикаєтеся відповідно до дати народження: персональний посібник з нумерології
Дізнайтеся, з якими викликами ви стикаєтеся відповідно до дати вашого народження, та що особиста нумерологія розкриває про вашу життєву місію та життєві цикли.
Помилка tu quoque: значення, приклади та як її нейтралізувати у ваших аргументах
Що таке помилка «tu quoque», наочні приклади та як реагувати, не потрапляючи в пастки. Відмінності від теорії «whataboutism» та практичні поради.
Як давати конструктивну критику: техніки, приклади та фрази для пар, роботи та сім'ї
Як конструктивно критикувати партнера, роботу та родину за допомогою технік, прикладів та фраз. Покращте своє наполегливе спілкування вже сьогодні.
Дружба з померлою людиною: як вшанувати її пам'ять та зцілити горе
Посібник з шанування друга, подолання горя та пошуку підтримки за допомогою ритуалів, ідей та чітких знаків, щоб вчасно звернутися по допомогу.
Вплив канабісу на різних людей: що змінюється, чому та як контекст впливає на це
Як різниться вплив канабісу: ризики, психічне здоров'я, водіння, підлітковий вік та рекомендації щодо зменшення шкоди.
Профілактика проблем психічного здоров'я: стратегії, ресурси та самодопомога
Як запобігти проблемам психічного здоров’я за допомогою самодопомоги, первинної медичної допомоги, ресурсів та ключових рекомендацій. Практичний та актуальний посібник із захисту вашого благополуччя.
Нейрокористь фізичних вправ: що відбувається з вашим мозком, коли ви рухаєтесь
Як фізичні вправи покращують BDNF, нейропластичність та настрій. Види, дози та інтенсивність для здоровішого мозку.
Посттравматичний стресовий розлад після DANA: дані, вплив та реагування
Випадки посттравматичного стресового розладу (ПТСР) зросли на 170% після DANA у Валенсійській спільноті. Цифри, допомога та плани як довідкового центру в Піканії.