Ананаси нещодавно були представлені в кампанії Mercadona, яка заохочувала людей використовувати їх для флірту в супермаркеті. Те, що здавалося спонтанним, виявилося не таким вже й спонтанним, але давайте перейдемо до важливої частини: ананасів! Якщо у вас вдома є ананаси і ви не знаєте, що з ними робити, не вагайтеся — приготуйте ананасову воду та відкрийте для себе всі її переваги.
Ананас – це фрукт, який багато хто з нас любить, але не завжди використовує його повну потужність. Однак відтепер ви можете це зробити, оскільки його шкірку можна використовувати для приготування ананасової води, про яку ми сьогодні говоримо. Дізнайтеся, як її приготувати, як її використовувати та які переваги вона вам принесе.
Як приготувати ананасову воду
Ви можете уявити ананасову воду як сік, отриманий шляхом вичавлювання м’якоті фрукта. Однак, ананасову воду готують , додаючи шкірку або просто використовуючи шкірку, як ми пояснимо нижче, щоб використовувати всі частини фрукта.
Щоб його приготувати, просто налийте воду у велику каструлю та доведіть її до кипіння. Як тільки вода закипить, додайте шкірку ананаса або подрібнений ананас разом зі шкіркою та дайте настоятися 10 хвилин на середньому вогні.
Після приготування вийміть шматочки, процідіть рідину та дайте настоятися кілька хвилин. Ананасову воду можна пити гарячою як настій або холодною, якщо ви віддаєте перевагу чомусь освіжаючому. Ви також можете посилити її корисні властивості, додавши інші інгредієнти, такі як кориця, лимон або імбир тощо.
Користь ананасової води
Як ви бачили, його приготування дуже просте, що робить його переваги ще більш привабливими. А їх багато, хоча, очевидно, ви не отримаєте їх, випивши лише одну склянку ананасової води, і не рекомендується пити більше однієї-двох склянок на день без консультації з дієтологом або лікарем.
Покращує травлення
Ананас містить бромелайн, сполуку, яка сприяє перетравленню білка , що робить його чудовим десертом, особливо після рясного або щільного прийому їжі. У таких випадках насолоджуйтесь ним теплим; ваш шлунок буде вам вдячний.
Підвищити захисні сили
Ананас також містить значну кількість вітаміну С та інших антиоксидантів. Тому можна сказати, що ананасова вода допомагає зміцнити захисні сили організму та боротися з бактеріями та вірусними інфекціями. Якщо ви хочете зменшити ризик захворіти на такі захворювання, як грип, цієї зими, приготуйте кілька настоїв.
Сприяє загоєнню тканин
Вітамін С – це вітамін, який також відіграє певну роль у синтезі колагену в організмі , тому його споживання може бути корисним при отриманні рани або після операції, оскільки він може пришвидшити процес загоєння.
З цієї ж причини він також сприяє здоров'ю шкіри, запобігаючи появі зморшок та покращуючи пружність і еластичність, які з віком мають тенденцію зменшуватися. Крім того, він зміцнює суглоби, нігті та волосся.
Зменшує запалення в організмі
Бромелії, про які ми згадували раніше, що містяться в ананасі, діють як природний протизапальний засіб . Тому не дивно, що ананасова вода допомагає зняти запалення в суглобах, м’язах і тканинах. Таким чином, вона стає чудовим союзником після будь-якого запального процесу та цікавим домашнім засобом від артриту.
Сприяє схудненню
Ананасова вода має дуже низьку калорійність і підтримує водний баланс організму, що робить її ідеальною для здорового харчування, спрямованого на схуднення . Вона також має сечогінні властивості, які допомагають виводити зайву рідину, що затримується в організмі, через сечу.
Триптофан також відіграє важливу роль у втраті ваги; це амінокислота, необхідна для вироблення серотоніну, який допомагає знизити рівень тривожності , рівень, який, як правило, зростає, коли ми дотримуємося дієти.