Найбільше труднощів між парами виникає в районі домен. Є жінки суми, утриманців та пацієнтів; Але є інші, які знають, як скористатися слабкостями, щоб нав’язати себе або маніпулювати іншими та перетворити життя з коханою людиною на справжню боротьбу за владу.
У цій статті ми розглянемо, як це зробити динаміка потужності може вплинути на стосунки пари, ознаки для визначення дисбаланси і як працювати над створенням міцнішого зв’язку здоровий y справедливий.
Що таке динаміка влади у стосунках?
The динаміка потужності Вони посилаються на те, як контроль і прийняття рішень у відносинах. Іноді ця динаміка очевидна, а іноді вона може бути ледь помітною і її важко виявити. Вони можуть проявлятися через контроль, домен, подання про Включена звернення.
Зовнішні фактори, такі як економічний дохід або традиційні гендерні ролі, а також переконання, засвоєні в дитинстві, можуть впливати на цю динаміку. Один із ризиків головне, що а дисбаланс сил Це може підірвати довіру, посилити конфлікт і обмежити особистий і спільний розвиток у стосунках.
Як динаміка влади впливає на життя пари?
- Емоційний дисбаланс: Відносини, позначені силовими іграми, можуть породжувати розчарування, образа і навіть депресія.
- Довіра та спілкування: Коли один із членів пари відчуває, що їх думка не зараховується, в зв'язок відкритий і довіру вони скомпрометовані.
- Загальне невдоволення: Постійні зусилля, щоб домінувати або уникнення домінування зменшує емоційне задоволення та сексуальний в парі
Ознаки боротьби за владу у відносинах
Визначити боротьбу за владу у стосунках не завжди легко. Ось кілька ознак того, що ви можете потрапити в пастку такого типу динаміки:
- Завжди хочеться мати рацію: Одна зі сторін наполягає на своєму відстоюванні точка зору не бажаючи слухати чи розглядати перспектива іншого.
- Необхідність контролю: Приймайте рішення про все аспекти стосунків без урахування думки пари.
- Використання маніпулятивних тактик: Як викликати почуття винна, принизити o залякати до іншого, щоб отримати те, що ти хочеш.
- Відсутність емпатії: Не проявляючи інтересу до розуміння емоції і потреби іншого.
Як працювати, щоб розірвати коло боротьби за владу
Далі ми пропонуємо стратегії будувати більше відносин здоровий y справедливий:
- Відверте та чесне спілкування: Висловіть своє почуття і потрібно наполегливо, але також активно слухати свого партнера.
- Сприяння рівності: Визнайте, що обидва персони Вони мають право приймати рішення та висловлювати думку. шукає консенсус замість того, щоб нав’язувати рішення.
- Співпереживання та взаємопідтримка: Цінуйте емоції і точки зору вашого партнера, навіть якщо вони не збігаються з вашими.
- Особисті зобов'язання: Працюйте самостійно невпевненість та емоції, які можуть сприяти конфлікту.
Чи балансують ваші стосунки? Дайте відповідь на наступний тест
Цей короткий тест може допомогти вам визначити, чи здорова динаміка переважає у ваших стосунках, чи є сфери, які можна покращити. Відповідайте на кожну ситуацію тим варіантом, який найбільше відповідає вашому досвіду:
- "Я оголошую вас чоловіком і дружиною, доки смерть не розлучиться" ... коли він почує, що:
- а- Його очі наповнені сльозами та емоціями, зануреними у чарівну мить, що збулася.
- б - Ви хотіли б, щоб це справді сталося, але ви знаєте, що для цього потрібно докласти багато зусиль.
- в- Ви думаєте, що це не стосується реального життя і що це трапляється лише в голлівудських фільмах.
- Першої ночі, коли вони займаються коханням, все виходить не так, як я собі уявляв:
- а- Плаче всю ніч і бачить кошмари про майбутні сексуальні стосунки зі своїм партнером.
- б- Ви вважаєте, що вони почали погано, але сподіваєтесь, що час допоможе вирішити проблеми з ліжком.
- в- Він вважає це нормальним, обидва нервували із занадто великими очікуваннями.
- Ваш чоловік вирішує, що краще, якщо він більше не працюватиме:
- а- Вона вважає чудовим те, що він хоче захистити її від зношування, пов’язаного з роботою поза домом.
- б- Вам не подобається ця ідея і ви сподіваєтесь, що він забуде про неї.
- в- Не приймає накладення і злиться, стверджуючи, що вона не народилася домогосподаркою.
- У нього завжди є манія організації та планування всього, тоді як він набагато більш богемний і вважає за краще робити все по мірі виникнення:
- а- Ви плануєте провести решту свого життя, плануючи кожну з видів діяльності, яку ви розвиваєте разом.
- б- Він проводить лекції, коли тільки може, про свою бездіяльність та проблеми, що виникають, коли речі не плануються.
- в- Щодня він стає все більш богемним за нього. Можливо, так воно зміниться.
- Зазвичай він бачить своїх друзів двічі на тиждень:
- а- Він засмучується кожного разу, коли вони підтверджують призначення, але він нічого не говорить, щоб не створювати жодних проблем.
- б- Він вважає, що це нормально, оскільки у кожного повинні бути свої друзі.
- в- Він стикається з ним через місяць тієї самої ситуації і каже йому, що він не одружився, щоб залишатися наодинці вночі.
- Він хоче дивитися футбол, коли його улюблений серіал тільки почався:
- а- Він не заперечує, але сподівається, що матч буде припинено через негоду.
- б- Він заперечує і каже йому придбати інший телевізор.
- в- Він вимикає телевізор і запитує, чи не воліє він займатись любов'ю.
- Незважаючи на її наполягання, він не кидає палити:
- а- Це закінчується звиканням.
- b- Вирішіть також палити.
- в- Прийміть цілувати його лише після того, як він почистить зуби.
- До неї в гості прийшов її колишній хлопець. Він дуже ревнивий:
- а- зателефонуйте своєму колишньому і попросіть його більше не відвідувати її.
- б- Він пояснює своєму партнерові, що вони обоє все ще друзі, і просить його зрозуміти.
- в- Він вбиває себе сміхом невпевненості, яку виявляє.
- Він усвідомлює, що зустрічався зі спеціальною колишньою дівчиною чи екзаменатором:
- а- Він просить пояснень і каже, що не приймає виконувати роль дурня.
- б- Він каже, що йому все одно, але в глибині душі він відчуває багато гніву.
- в- Він запитує, де і як пройшла зустріч.
- Він не любить супроводжувати її до супермаркету:
- а- Вона їде одна, оскільки робота по дому відповідає жінці.
- б- Він намагається переконати його, застосовуючи всю його принадність.
- c - Він повідомляє, що проблем немає, і пропонує вам список ресторанів, куди можна зайти на цілий місяць.
Результат:
- Більшість відповідей: Безсумнівно, вона є типовим старомодним романтиком: мрійлива, пристрасна, здатна на багато жертв, щоб бути в гармонії з коханою людиною. Але завжди бажано бути трохи обережним, коли у вас такий персонаж; оскільки це може страждати дуже сильно, якщо інша людина не відповідає з тією ж інтенсивністю та прихильністю, яку очікується отримати у відповідь. Також зауважте, що поступки, які ви робите в ім’я любові, не замінюють і не пригнічують вашу особистість. В іншому - насолоджуйтесь пристрасною і відданою любов’ю, яку ви сповідуєте.
- Більшість відповідей Б: Вона врівноважена жінка, хоча здатна жити захопленими пристрастями. Його раціональність часто стикається з емоціями, які він відчуває. Вона є раціонально-сентиментальною жінкою передового досвіду; його боротьба між розумом і серцем завжди буде поставлена на карту. Спробуйте гармонізувати ті два аспекти, які населяють вашу істоту. Вона дуже інтуїтивна, здатна бути спокійною і пильною, коли відносини в’януть, а також коли перед нею є можливість безмежної пристрасті. Найголовніше - залишатися собою: справжньою, пристрасною, без упереджень.
- Більшість відповідей - C: Дуже раціонально і самостійно. Важливі якості для жінки, якщо вони не доведені до крайності. Вона впевнена в собі і дуже добре знає, чого хоче від свого партнера. Але, коли справа стосується стосунків, краще бути спокійним, трохи тактовності нікому не зашкодить. Спробуйте зрозуміти обмеження своєї коханої та переконайтеся, що ви не викликаєте конфлікту. Але не панікуйте; її раціональність не обов'язково є ознакою того, що вона холодна жінка і не здатна віддаватися моментам шаленого кохання. Навпаки, коли такі жінки знаходять партнера, який поважає їх спосіб життя, вони можуть жити повноцінними стосунками поряд.
Цей тест просто a herramienta початковий. Якщо ви виявите значні проблеми у ваших стосунках, важливо шукати професійна допомога працювати з ними.
Збалансовані стосунки будуються взаємними зусиллями, повага і спілкування. Розуміння динаміки влади у ваших стосунках є першим кроком до побудови міцнішого зв’язку. твердий, здоровий і справедливі з вашим партнером.