Прихід менопаузи приносить безліч змін у наші тіла. Ми побачимо, як цей новий етап життя впливає на нас як зсередини, так і зовні, і тому важливо знати, як найкраще з ним впоратися. Саме тому сьогодні ми поговоримо про те, як доглядати за шкірою під час менопаузи, адже вона також потребує особливої уваги.
Зменшення колагену є однією з найочевидніших ознак цього етапу життя. Але не можна забувати, що гормональні зміни йдуть ще далі, і еластин також зменшується швидше, ніж ми очікуємо. Шкіра стане тоншою, менш еластичною і навіть може мати менш зволожений вигляд, ніж зазвичай. Почніть доглядати за своєю шкірою під час менопаузи!
Догляд за шкірою під час менопаузи: зволоження
Хоча це завжди ключовий крок, він стає ще більш важливим під час менопаузи. Як ми вже згадували раніше, шкіра втрачає своє сяйво, і ми повинні підтримувати її добре зволоженою, щоб запобігти цьому або принаймні мінімізувати це наскільки це можливо. Тому, крім гліцерину, потрібно використовувати креми, що містять гіалуронову кислоту . Оскільки поєднання обох допоможе довше зберігати вологу.
Не забувайте про сонцезахисні засоби
Правда в тому, що коли сонце не світить яскраво, ми схильні думати, що сонцезахисний крем не потрібен, але ніщо не може бути далі від істини. Щоразу, коли ми виходимо з дому, нам потрібно захищати свою шкіру , і що може бути кращим способом зробити це, ніж сонцезахисний крем? Обирайте високий SPF, оскільки таким чином захист більш ніж гарантований. Ви забудете про шкідливий вплив сонячних променів на вашу шкіру.
Очищення обличчя щовечора
Засоби для очищення повинні бути ніжними та, звичайно ж, без спирту. Пам’ятайте, що потрібно використовувати ті, що підходять для вашого типу шкіри, інакше ви ризикуєте позбутися її природних жирів. Тож щовечора попрощайтеся з макіяжем та брудом, який накопичується протягом дня. Після очищення немає нічого кращого за нанесення крему, спеціально розробленого для зрілої шкіри, щоб завершити свій щоденний догляд за шкірою.
Депігментуючі креми
Ці типи кремів є специфічними, але абсолютно необхідними для шкіри. Йдеться про депігментуючі креми для всіх тих плям, які можуть з'явитися в будь-якому віці, але особливо з наближенням менопаузи. Якщо вони у вас вже є, ці продукти запобігнуть їх погіршенню, оскільки плями можуть зробити нас старшими.
Базові масла для догляду за шкірою в період менопаузи
Як ви знаєте, якщо й існує один продукт, спеціально розроблений для шкіри, то це олія. Звичайно, коли ми говоримо про олію, у нас є широкий вибір. Серед усіх них ми рекомендуємо арганову олію, яка містить вітамін Е та зменшує сухість , а також має властивості проти старіння. Олія примули вечірньої підтримує зволоження, покращує еластичність та зменшує зморшки. Ідеальним зволожувачем є олія жожоба, яка допомагає зменшити появу зморшок.
Здорова дієта
Ми також не можемо забувати про харчування, адже воно завжди є фундаментальним та необхідним для нашого життя та здоров'я. Тож зараз саме час подбати про себе зсередини та зовні. Споживання білка, а також фруктів та овочів буде їжею, яка підтримує нас щодня. Адже завдяки свіжим продуктам ми можемо насолоджуватися антиоксидантами та вітамінами, необхідними нашому організму.