Незважаючи на певний прогрес, слід сказати, що, на жаль, психічне здоров'я залишається табуйованою темою в цій країні. Сходіть на терапію або до психолога, або до психіатра досі не сприймається і є багато людей, які приховують цей факт, боячись реакції оточуючих. Щоб йти на терапію, не обов'язково мати депресію або інший ряд серйозних розладів. Багато людей абсолютно не усвідомлюють, що звернення до спеціаліста з психічного здоров’я може бути дуже корисним, коли мова йде про встановлення зв’язку з самим собою та набагато краще розуміння себе на особистому рівні.
Одним із способів досягти цього, крім терапії, є прослуховування різних подкастів, які висвітлюють різні теми психічного здоров’я. Якщо ви зацікавлені в темі, не соромтеся взяти на замітку один із найкращих подкастів про психічне здоров’я які ви можете слухати та відчувати себе добре.
5 найкращих подкастів про психологію та психічне здоров’я
У наш час існує безліч психічних розладів і проблем, які потребують лікування і які присутні в частині суспільства. Від токсичних стосунків до кібербулінгу, знущань чи депресії. на щастя, Існує безліч подкастів, створених справжніми професіоналами які будуть ефективно лікувати такі розлади. Не пропустіть жодної деталі та запам’ятайте п’ять найкращих подкастів про психічне здоров’я та психологію, які ви можете послухати:
Ми чудовий подкаст
Цей подкаст створений професіоналами в області психології і в першу чергу орієнтований на жінок. У ньому можна знайти рівні частини терапія та розкриття численних тем, які цікавлять жінок. Деякі приклади епізодів, які ви можете знайти: як навчитися встановлювати обмеження в житті або різні кризи ідентичності. Це дуже приємний і цікавий подкаст для прослуховування, який допоможе вам почувати себе набагато краще.
Практикуйте позитивну психологію
Ще один подкаст, який найбільше варто послухати, це «Практика позитивної психології». На основі різноманітних вправ, які посилять щастя та оптимізм, запропонує подкаст більш практичне та освітнє бачення психології. Ми повинні виділити такі епізоди, як керована медитація для лікування тривоги або навчитися робити щось неправильно. Головне знайти те довгоочікуване щастя і насолоджуватися життям у повному обсязі.
Гола психологія
Ще один подкаст, який дуже варто послухати, — «Гола психологія». Психолог Марина Маммоліті допоможе вам розв'язати всі сумніви щодо різних психологічних чи емоційних питань. Окрім обговорення різних тем, пов’язаних із психічним та емоційним здоров’ям, подкаст ідеально підходить для навчання керувати та контролювати різні емоції.
Подкаст Маріан Рохас Естапе
Один із найкращих подкастів про психічне здоров’я, який можна знайти в Інтернеті, – це подкаст відомого психіатра Маріана Рохаса Естапе. У цьому подкасті Маріан детально розповість нам у світ емоцій і ви збираєтеся дати нам необхідні кроки, щоб ми могли знайти тих, кого вона називає вітамінними людьми. Подкаст, який потрібно слухати, щоб бути щасливим у житті.
Психологія для кожного
Останній подкаст, який ми рекомендуємо вам послухати, це «Психологія для всіх». Його режисером є Ізабель Мойя, і вона запропонує всі свої знання про світ психології. Виконують слухачі питання та сумніви, які у вас є і Ізабель Мойя відповідає на них чітко та практично.
Коротше кажучи, це п’ять подкастів про психічне здоров’я та психологію, які допоможуть вам почувати себе добре сприймати повсякденне життя найкращим чином.